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　探していた、ゲンノショウコが見つかりました！
　どうやら、このハーブ(日本のものなので、｢薬草｣と呼んだほうがいいかもしれません)は、ハーブのお店よりも、薬局の生薬のコーナーを探した方が見つけやすいようです。

　今回紹介するハーブは、｢ゲンノショウコ｣です。
　このハーブは、センブリ、ドクダミと並び、薬草の一種として広く民間で使われてきた、由緒あるハーブの一つです。

　このハーブの主な効用は、｢下痢止め｣です。
　タンニンが含まれており、それが下痢に効果を表すのですが、実は一緒にフラボノイドが含まれており、濃度を調節することで便秘にも効果があったりします。
　そのため、｢整腸効果｣と呼んだほうがいいかもしれません。

　ちなみに、飲みすぎても便秘になったり、その逆になったりすることは無いようです(実際に多めに飲んでみましたが、便秘にはなりませんでした)ので、その点では｢安心して飲める｣ハーブといえると思います。
　ちなみに、あの有名な｢正露丸｣にも、ゲンノショウコの抽出物が使われていたりします。
　(セイロガン糖衣Aにて確認、丸薬のタイプでは使われていないようです)

　名前の由来は｢現の証拠｣からで、２０分くらいで確かな効果が現れることから名づけられたようです。
　また、イシャイラズと呼ぶ地方もあるそう…。
　(イシャイラズは、アロエの別名としての方が有名かもしれませんね)
　このハーブは、特に若芽のうちは、｢トリカブト｣に似ているため、花で区別するために、土用の丑の時期に収穫されるようです。
　もちろん、それ以前に収穫しても、効果はしっかりあるのですが、トリカブトと間違えたら大変なことになりますからね(笑)。

　ちなみに、普通は｢煎じて」用いるのですが、ハーブティーにしても、ある程度の効果はあるようです。
　もちろん煎じるのに比べると、効果は弱まりますが、有効成分が｢タンニン｣であることから、相当の｢渋味｣があるハーブなので、お茶のように入れるほうが飲みやすいと思います。

　下痢のときは、食後に温かい状態で飲むのが良く、便秘のときは多少薄めにした上で、冷やして飲むと効果的です。
　ただし、あまり｢濃すぎる｣と、吐き気を催す恐れがあるので、その意味でも初心者は｢お茶｣として使ったほうがいいと思います。
　もっとも、一説には｢時間をかけて煎じないと、有効成分のタンニンが十分に出ない｣というものもあったりするので、｢下痢止めの薬｣として用いるのであれば、煎じた方が良く、｢整腸効果｣程度に使うのであれば、ハーブティーにする方がいいのかな…と思います。

　副作用が少なく、胃腸の働きを好転させるという優れもの。
　苦味が強い、独特の味がウイークポイントですが、おなかを壊しやすい人にはお勧めのハーブです。