新ブログのアドレス

Twitter

  • Twitter

« 休めぬ週 | トップページ | 不協和音 »

シャワーの前に

 最近、暑い日が続いているので、帰宅後にはシャワーを浴びるのが、恒例となりつつあります。
 そして、シャワーを浴びる前に、私が習慣にしていることがあります。
 それは、「腹筋」。

 どうせシャワーを浴びるのですから、もう一汗流してから浴びるようにしようという、せこい気持ちもありますし、少しでも運動をして、運動不足を解消しようという気持ちもあります。
 わずか30回だけですが、なまった体には、この回数でも結構負担になって、終わるころには汗でシャツがベタベタになってしまいます。

 本当は、もう少し回数を増やして、負荷を上げていきたいんですけれどね…。
 なれないうちは、無理をしないようにして、少しずつ増やしていこうと思います。

« 休めぬ週 | トップページ | 不協和音 »

「心と体」カテゴリの記事

コメント

腹筋運動してるんですねー!!
尊敬します!
あ~、私もやらなくちゃbearing
ちょっと前に腰痛で病院通いしましたが、腹筋を鍛えておけば腰痛予防になるとドクターが言ってました。
でも運動嫌いはなかなか克服できません~

 こんばんは☆こねこです♪

 30回ですか。
 私は50回~♪(笑)

 ちなみに腹筋するとき、背中をつけないで体を起こすのが効くそうですよ。背中をつけちゃうと首に力が入ったり、腰にも負担がかかるみたいですからね。

 回数は今のところ30回でもいいと思います。
 私も10→30→50と増やしましたから♪

 ねこでした。ニャン☆

 ル・シュクルさん、こねこさん、こんばんは。
 今日も、きっちり腹筋をこなしたのですが、そろそろ回数を増やしても、いいのかもしれません。
 もっとも、この暑いさなか、30回だけでも結構辛いんですけれどね…。

 To ル・シュクルさん

 私も、腰痛の原因として腹筋を指摘されたので、それが腹筋を始める理由の一つです。
 恐らく、ル・シュクルさんに輪をかけた、運動嫌いではあるんでしょうけれどね…(苦笑)。
 やっぱり、多少なりとも、やれば違うと信じたいですから。

 To こねこさん

 そちらは、50回こなしているのですね!
 すごいと思います…。
 私も、もう少し若いころは、そのくらいこなせたはずなのですが…(苦笑)。

 背中をつけないで体を起こす…なるほど。
 その方法は、やったことがありませんでした。
 今度やるときに、試してみることにします。

 回数、増やしたいのですが…この暑い中、増やすのは自殺行為かも?
 体調と相談しながら、考えることにします。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/176760/41886928

この記事へのトラックバック一覧です: シャワーの前に:

« 休めぬ週 | トップページ | 不協和音 »

アクセスカウンター

2015年4月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
無料ブログはココログ

BIGLOBE

  • BIGLOBE