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ユアシェイプ

 最近、XBOX360が、キネクト専用機となりつつあります(笑)。
 その中でも、メインとしてプレイしているのが、「ユアシェイプ」という、ジムのゲーム。
 ゲームというよりは…自宅で、ジムのような運動が出来るというものです。

 やっている間に、常に消費カロリーが表示されていて、非常にモチベーションを保ちやすいシステムになっており、完成度は非常に高いのですが…高すぎて、長時間プレイするのが、相当困難です。
 昔あった言葉に、「ゲームは一日一時間」というものがありますが、このゲームに関しては、むしろ一時間ずっとプレイし続けるのは、きついことこの上なし、です。
 大体、30分程度で、すでに汗だくになってしまいますし、息も荒くなってしまうので…。

 それにしても…運動で、カロリーを消費するというのが、いかに大変なことかを実感させられるというのも、間違いないところです。
 30分みっちり動き回っても、せいぜい100キロカロリー程度の消費ですからね。
 スイーツで摂取するカロリーのことを考えると…すずめの涙、です(苦笑)。
 やっぱり、やせるためには、食べる量を減らす必要もあるのだと、認識させられました。

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「ゲーム」カテゴリの記事

コメント

 こんばんは☆こねこです♪

 カロリーは、普段何気なく食べてるものでいかに多く摂取してるかが分かりますよね(笑)。

 私は実際に外へ出て、自転車やお散歩で消費してますが、そのカロリーもぜひ知りたいですねぇ。

 特に自転車は距離が長いだけに、何かしら知る方法があれば・・・なんて思ったりします。

 ねこでした。ニャン☆

ダイエットにはやはりカロリーが関係するので
食べ物は一応カロリーを気にして^^
でも美味しいものはついつい><;

 こねこさん、yumi-mamaさん、こんばんは。

 To こねこさん

 カロリー、デザートだと、200キロカロリーくらい、軽く食べてしまいますからね。
 それを消費しようとしたら、どれだけの運動が必要とされるか…いやというほど、実感できますよ(笑)。
 このソフトは、買って大正解です!

 自転車や散歩で消費するカロリー…こねこさんの場合は、乗っている距離が、半端ではないですからね。
 体重×時間(1時間)×5くらいが、目安になると思います。
 (自転車、消費カロリーで検索して、見つけました)
 アップダウンが多いので、更にそれに割増ししたカロリーが消費されると考えて、算出すると、いいかもしれません。

 To yumi-mamaさん

 ダイエット…やっぱり、摂取カロリーを減らしつつ、運動もするというのが、正解のようですね。
 運動だけでやせるというのが、いかに大変かということを、身をもって実感しました。
 確かに、美味しいものほど、カロリーが高いという傾向、ありますよね…。
 本当に、悩ましいところです~!

(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★
へーXBOXにもWiiFitみたなソフトがあるんですねえ^^
私、WiiFitで毎日30分150キロカロリー消費ですよ
これでスイーツ分をほとんど相殺かなぁ(´▽`*)アハハ

 さとちんさん、こんばんは。

 WiiFitよりも、全身の動きを感知できるので、より運動効率は、高いと思います。
 その分、負担も大きいですけれどね。

 WiiFitでも、消費カロリー、表示されるのですね。
 もしかして、プラスのほうでしょうか?
 150キロカロリーだと、低カロリーのスイーツくらいは消費出来ているので、継続的に行って、代謝をよくしていれば、大丈夫なのかな…とも、思います。

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